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Sections Sportives

Cardio-Training (16 ans et plus)

17/03/2017

CARDIO TRAINING - 16 ans 

Au programme 4 séances hebdomadaires :

                              Lundi :         de 19h à 20h15                                                           Mardi :         de 12h15 à 13h15         

                              Mercredi :   de 19h à 20h15                                                                Vendredi :   de 12h15 à 13h15 

Cotisation Annuelle  : 100,00 plus 10,00 € (Cotisation Obligatoire - ASLJ)

(Certificat Médical Obligatoire)

 Lieu : Gymnase Municipal

  • Lundi et Vendredi : séance cardio intermittents courts type 20’’/10’’ ou 30’’/15’’ autour d’un travail d’appui avec utilisation d’une large palette de petit matériel.
  • Mardi : Séance cardio et Musculaire au poids du corps
  • Mercredi : Renforcement musculaire et cardio intermittent avec utilisation de petit matériel

 Pour de plus amples renseignements, vous avez la possibilité de contacter : Jean Claude GAUTHIER  au 06 80 14 59 45

Diplome Universitaire "Préparateur physique"